Ini adalah di antara perkara yang terlalu banyak berlaku. Azam tahun baru biasanya “terkubur” dalam masa 2 minggu sahaja selepas tahun baru! Amacam?
Sebuah artikel Business Insider (2018) menyebut – 80% dari manusia, dah ‘give up’ dari berusaha nak capai azam tahun baru bila menjelang Februari dan satu lagi artikel Forbes (2017) menyebut dari 95% manusia yang ada azam tahun baru, hanya 8% manusia yang komited dan berjaya mencapainya.
Ramai dari manusia yang ada hari ini..yang putus asa untuk capai cita-cita di tahun baru.
5 sebab mengapa azam tahun baru terkubur
Berikut adalah lima sebab mengapa azam tahun baru mungkin tidak tercapai:
-
Tidak Terspesifik dan Jelas: Azam yang terlalu umum atau tidak terspesifik boleh membuatnya sukar dicapai. Sebagai contoh, mengatakan “mahu menjadi lebih sihat” lebih sukar diukur dan dilacak berbanding dengan menetapkan matlamat yang lebih khusus seperti “beriadah 3 kali seminggu” atau “mengurangkan pengambilan gula.”
-
Kurang Perancangan: Tanpa perancangan yang baik, azam hanya akan menjadi impian tanpa langkah-langkah yang jelas untuk mencapainya. Merancang tindakan-tindakan yang boleh diambil untuk mencapai matlamat adalah penting supaya azam tidak hanya tinggal sebagai niat baik.
-
Tidak Realistik: Menetapkan matlamat yang terlalu tinggi atau tidak realistik boleh membuat azam sukar dicapai. Penting untuk menetapkan sasaran yang boleh dicapai dengan usaha yang munasabah dan realistik.
-
Kurangnya Motivasi: Kurangnya motivasi atau semangat boleh membuat azam mudah terkubur. Mungkin kurang pemahaman tentang mengapa matlamat tersebut penting atau kurang dorongan untuk mencapainya.
-
Kurang Sokongan Sosial: Tanpa sokongan dari rakan, keluarga, atau komuniti, mencapai azam boleh menjadi lebih sukar. Sokongan sosial boleh memberikan motivasi tambahan, nasihat, dan bantuan yang diperlukan untuk tetap komited kepada azam tersebut.
Untuk meningkatkan peluang kejayaan dalam mencapai azam tahun baru, penting untuk membuat matlamat yang khusus, merancang tindakan yang jelas, memastikan realistik, mengekalkan motivasi, dan mencari sokongan dari orang sekeliling.
